【睡觉不关灯易发胖 不关灯睡觉有什么危害】据美国医学会内科医学期刊发布的新研究显示，有开灯或者看电视入睡习惯的女性，体重增加几率增高17% 。睡觉不关灯对身体的影响，远不止肥胖这么简单 。
降低睡眠质量 。晚上开灯睡觉会使体内分泌出现紊乱，会使人骚动不安、情绪不宁，人体容易出现疲劳，很难真正的进入深度睡眠，睡眠质量差，容易导致神经衰弱、失眠等 。闪烁的电视机或电脑屏幕还会让大脑兴奋，影响睡眠 。
损害视力 。晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真正得到放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现几率 。
引起孩子性早熟 。光照时间过长会导致人体分泌的褪黑素数量减少，导致女孩体内卵泡雌激素提前出现分泌，孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育 。
增加患癌几率 。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力，起到杀死癌细胞的作用 。若褪黑色素的分泌受到抑制，身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能会裂变生长，增加患癌症的几率 。据人民网
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