吃什么能抗衰老
文章插图
【吃什么能抗衰老】1、黑色食物有抗衰老的功能，因为黑色食物大多数含有花青素 。花青素本身有利于体内抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比较多时起到一定的抗衰老作用 。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常优质的蛋白质，含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸；还有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大米等 。其实黑色食物相对于其他食物，涵盖的种类并不算很多 。
2、所以希望大家知道黑色食物的好处，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，对身体很有益处 。
推荐阅读
- 眼睛发干吃什么
- 吃什么能去黑眼圈
- 苏珊藤适合种植什么花，什么藤花好养
- 梦见牵牛 梦见牵牛寓意什么
- 竹林下适合种植什么花 竹楼种植什么花最好
- 公路两边适合种什么花 公路两边种植什么花
- 四季开花的庭院植物 四月庭院种植什么花
- 北方庭院适合栽什么花树 北向庭院适合种植什么花
- 鞑靼人是指什么人
- 仙迹哪个职业打架厉害 仙魔神迹什么职业厉害