爱美是每个女人的天性 ， 很多人为了保持年轻漂亮选择很贵的护肤品 ， 这样确实表面上看起来非常有精神 ， 但是一旦卸妆后就像换了一个人 ， 皮肤暗沉松弛显老态 ， 女人要想由内而外保持年轻气色好 ， 注意内部的调理非常的关键 。今天给大家分享一道桑椹养颜茶 ，
文章插图
补血养颜抗衰老 ， 让你看起来年轻20岁 。
首先准备十克桑葚干 ，
先加入清水把桑葚干侵泡十分钟
接下来再准备五克甜百合 ，
五克玉竹 ，
【桑葚干功效有哪些(女人用桑葚干泡水喝有什么好处）】先加入清水 ， 把百合、玉竹清洗干净 。
甜百合含有丰富的植物蛋白和维生素 ， 不仅可以润肺 ， 还可以养颜抗衰老 ， 玉竹补而不燥 ， 有非常好的滋阴润肺的效果
清洗干净后把玉竹百合倒进养生壶中 。加入约1000毫升的纯净水 ，
煮上十分钟的时间
十分钟之后桑葚干就泡好了 。
桑葚是一种药食同源的食物 ， 桑葚可以补血养肾 ， 乌发明目 ， 延缓衰老 。
接着再准备五克陈皮、四颗红枣 。先加入清水 ，
把陈皮、红枣清洗干净
陈皮可以理气健脾 ， 红枣可以补血养颜 ， 清洗干净后再把红枣的核去掉 。
红枣核比较燥热 ， 特别容易上火 ， 所以最好把枣核去掉 。
接着再准备三克玫瑰花 ，
加入清水把玫瑰花清洗干净 ， 玫瑰花可以疏肝解郁 ， 美容养颜 ， 尤其是女性朋友 ， 可以多喝一些玫瑰花茶
百合玉竹 ， 煮上十分钟之后 ， 再把其他的食材倒进来 ，
继续煮上十分钟的时间 。
这道茶可以隔三差五给自己煮上一次 ， 食材也特别适合秋冬季节 ， 有非常好的润肺生津去秋燥的作用 ， 还可以补血养颜 ， 延缓衰老 ， 让你看起来特别的年轻
喝起来特别的清甜 ， 一股淡淡的玫瑰花香 ， 特别的好喝 ， 长期喝气色好 ， 显年轻 ， 连化妆品也省啦 。
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