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红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品 。它可以有效的补脾壮阳 ， 还有一定的美容养颜的功效 。其中银耳不但有保护肝脏的功能 ， 还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d 。莲子在滋补肝肾的同时 ， 还有强心健脾的功效 。红枣则以补中益气为主要功效 ， 能够增强人体的免疫力 。今天我们就来做这道美容养颜健身汤吧！喜欢的朋友可以一起来试试!
By 馨心杨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 干银耳 15克
- 链子 20克
- 枸杞 15克
- 大枣 6克
- 清水 适量
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【女性喝银耳莲子汤有什么好处 银耳莲子汤的功效】1、准备材料：提前泡发的银耳、莲子、枸杞、大枣 。喜欢喝甜一点的朋友可以再准备几粒冰糖 。
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2、银耳去蒂 ， 清洗干净撕小朵 ， 大枣、枸杞和莲子清洗干净 。
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3、将银耳、大枣、枸杞、莲子分三份装在三个炖盅内 ， 加入水 ， 水要没过食材 。
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4、将炖盅盖盖
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5、送入法格蒸烤箱中 ， 选择菜单51 。
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6、时间到取出 ， 我家人都喜欢喝原味的 ， 喜欢喝甜的 ， 等银耳羹晾至60度以下可以加适量蜂蜜 ， 美容养颜的效果会更佳！
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7、成品！
小贴士我没有加糖 ， 喜欢吃甜一点的朋友 ， 可以在加食材的同时加入几粒冰糖 ， 炖好了晾至60度以下 ， 加入适量蜂蜜 ， 效果更好！ 。
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