生花生泡水功效和作用
【生花生泡水功效和作用】
文章插图
1、花生中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，适当吃一些花生对提高记忆力有好处 。但不饱和脂肪酸是一种脂溶性营养素，用花生来泡水，营养物质是不能通过水被人体吸收的，是没有效果的 。要吃花生一定要把花生炒熟再吃，有利于其中营养物质的吸收利用 。
2、原料：生花生米10千克、食盐300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、热开水3千克 。
3、将生花生米放在沸水中浸一下，立即捞起，放入缸中 。
4、将食盐、糖蜜素、五香粉、奶油等，冲入开水拌匀，然后倒入生花生米缸中，搅拌均匀，用布盖好，浸泡40分钟，取出后稍晾干备用 。
5、将清洁黄砂入锅炒热，再倒入生花生米不停地翻炒，直到噼啪作响，取出几粒生花生米，如果用手捻易脱皮，生花生米肉象牙色，即可起锅，筛去黄砂，冷却即成 。
推荐阅读
- 分享生活小常识 白蘑菇怎么保存新鲜
- 霜降出生的女孩取什么名字好 诗情画意的女生好名
- 2022年立冬出生的女孩子命运怎么样 沉稳厚重命中富贵
- 万圣节出生的男生起名怎么起 男孩名字大全最新版
- 万圣节出生的宝宝怎么取名 新生儿起名喜用字
- 哪年生的新生儿好壬寅年和癸卯年 出生命运详解
- 2022年生于霜降男孩取名 虎年男生起名小窍门
- 2022年10月22日农历九月二十七出生的男孩命好吗
- 2022年10月22日农历九月二十七出生的女孩五行分析
- 今日生辰八字查询 2022年10月22日农历九月二十七