女人想健康就得经常吃醋！别误会 ， 这里说的“吃醋”可不是指感情上的吃醋 ， 而是指食品中的醋 。醋不仅能当调味品 ， 也是健康食品 ， 尤其对女性而言 ， 醋有很好的养生美容功效 ， 一起来了解一下吧！
【早上空腹喝醋有什么好处 早上空腹喝一口陈醋的作用】早上空腹喝一口陈醋的作用（早上空腹喝醋有什么好处）
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1、通便
陈醋中含有丰富的氨基酸和酵解酶类 ， 还有多种不饱和脂肪酸 ， 这些营养物质有助促进胃肠道蠕动 ， 维持肠道内环境菌群平衡 ， 起到保持大便通畅的作用 。如果便秘问题较严重 ， 可以每天起床后空腹喝一匙老陈醋 ， 再喝上一杯温开水 ， 服用一周后便秘情况会有所缓解 。
2、减肥
减肥是女性朋友永远关注的话题 。醋中含有的氨基酸和有机酸 ， 有促进糖代谢、降低胆固醇的作用 ， 经常食用醋不但能消耗体内脂肪 ， 还能促进糖、蛋白质等新陈代谢进行 ， 起到减肥效果 。想减肥瘦身的女性朋友不妨每晚睡前饮用10~15毫升的米醋 。
3、防感冒
由于果汁醋当中的含有水果汁的成分 ， 因而也包含有丰富的维生素C ， 维生素C是很好的抗氧化剂 ， 再加上醋酸本身就具有抗菌消炎的作用 ， 因而果汁醋对预防感冒很有帮助 。对于容易感冒的人来说 ， 可以在每天早餐后喝上一瓶果汁醋 ， 这样对预防感冒有很好的效果 。冬天时还可以把果汁醋先加热再喝 ， 温暖的果汁醋可以减少对胃的刺激 ， 也能增强醋的消毒杀菌效果 。
4、抗疲劳
果汁醋对消除疲劳也有很好的作用 ， 果汁醋中含有的氨基酸和有机酸不仅能促进有氧代谢顺畅 ， 同时还能加快对体内沉积乳酸的代谢 ， 从而起到缓解疲劳的效果 。一般上班族在下午3~4点这个时段是一天当中最容易感觉疲乏的时间 ， 上班一族的人士可以在此时喝上一瓶果汁醋（约250毫升） ， 就能起到非常好的抗疲劳效果 。
5、美容
凌晨12点开始 ， 皮肤的油脂分泌往往最为旺盛 ， 其中过氧化脂的分泌在夜间会明显增加 ， 这也是引起皮肤细胞衰老的主要因素 。另外 ， 由于生活习惯、卸妆不彻底等原因 ， 晚间很多时候皮肤的PH值会失衡 ， 血液循环不畅 ， 皮肤会有紧绷或干涩的情况 。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以起到平衡皮肤PH值的作用 ， 同时起到控制油脂分泌、扩张毛细血管、通常皮肤血液循环的作用 ， 这样有利于沉积物的清除 ， 从而使皮肤保持润泽 。
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