在寒冷干燥的冬季 ， 对于爱美、体寒的女性来说 ， 应该如何既能养生又能美容 ， 一举两得呢？喝茶或许是一个不错的选择 。但是众所周知 ， 茶的种类和喝法是多种多样的 ， 喝哪些茶、如何喝才是是适合冬季的女性选择的呢 ， 下面就为大家来介绍一下冬季女人养生茶：
玫瑰花茶
对女性来说 ， 玫瑰花茶是养颜上很不错的选择 ， 而且玫瑰花喝多了 ， 还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用 。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状 ， 都和气血运行失常 ， 淤滞于子宫或面部有关 。一旦气血运行正常了 ， 自然就会面色红润、身体健康 。要想达到这种效果 ， 具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝 ， 气虚者可加入大枣3—5枚 ， 或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克 。
【冬季女人养生茶的功效有哪些】枸杞茶
枸杞子的营养价值也很高 ， 很多人熬汤都会选择这种食材 ， 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
绿茶
绿茶是近几年来最为人欢迎的一种养生产品 ， 有很好的效果 ， ， 可以帮助大家来抵抗辐射 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
菊花茶
有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶
杜仲是很多人不太了解的 ， 但其实也有很大的价值 ， 具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
寒冷的冬日里 ， 为自己泡上一杯 ， 无论是花茶、绿茶还是杜仲茶 ， 既能防寒取暖 ， 强身健体 ， 又是美容养颜 ， 你还犹豫什么 ， 赶快行动起来吧 。冬季女人养生茶是您在冬季温暖身体的首选 ， 这个冬天不要错过它 。
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