食疗养生食谱和做法

1冬瓜龙骨汤做起来非常简单,首先将龙骨和姜片在开水中煮2-3分钟,去除血水和油后用冷水洗干净 。然后把冬瓜带皮切成小块,薏仁洗干净后用水浸泡1小时,枸杞浸泡20分钟 。接着把这些材料一起放入加了水的炖锅中,大火煮沸后转小火炖1小时,放点盐调味,然后焖10分钟左右即可 。
友情提示:
薏仁和冬瓜都有 美 白 的功效,而且冬瓜水分多、不含脂肪,能利尿消肿、清热降火、消炎,它含有的维生素B1还能促使体内的淀粉、糖转化成热能,有助于减肥,对付微凸的小腹最为有效 。
2.黄芪红糖粥:
黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克 。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成 。
红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
3心肌缺血-党参田七炖鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,心肌缺血-党参田七炖鸡口味属于,做法属炖菜类,但怎么做心肌缺血-党参田七炖鸡最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道心肌缺血-党参田七炖鸡吧~~
原料:
党参15克,田七10克,鸡肉100克 。
做法:
先将田七研成细粉,备用 。将党参切片,用纱布袋装后扎口,与鸡肉同入锅,加水适量,加葱、姜、精盐、料酒,用文火炖至肉烂,兑入田七粉,拌匀即成 。[美食杰]
功效:
补养心气,改善心肌缺血 。主治气虚兼夹血瘀的冠心病心绞痛,症见胸痛,痛有定处,心悸气短,苔薄白,舌质紫,脉细 。
服法:
佐餐,当菜食用,每日1次或隔日1次,连续半个月以上 。


给你煮粥的 粥谱吧 。
呵呵
要使皮肤好, 粥里加红枣;
若要不失眠, 煮粥添白莲;
腰酸肾气虚, 煮粥放板栗;
心虚气不足, 粥加桂圆肉;
消暑清热毒, 常饮绿豆粥;
乌发又补肾, 粥加核桃仁;
若要降血压, 煮粥加荷叶;
滋阴润肺好, 煮粥放银耳;
梦多又健忘, 粥里加蛋黄 。

黄芪当归鸽子汤,补气血温阳 。
山药老鸭煲,滋阴健脾益胃,兼补肾润肺;

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