豆浆是很多人喜欢喝的一种饮品 ， 尤其是在早餐的时候 ， 都会配上一杯豆浆 ， 而豆浆都是用大豆制作而成 ， 当然可以给我们提供很多的蛋白质 ， 以及人体所需要的能量 ， 那么下面就为大家来推荐几种两豆浆的搭配 ， 如果利用这样的饮食方式 ， 相信一定可以更好的让你 ， 吸收其中的营养物质 。
1、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克 ， 牛奶200克 ， 水1 。3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网 ， 水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤 ， 盒肺气、补虚
2、黄豆浆
用料：黄豆85克 ， 水1 。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例 ， 糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3--5粒杏仁于用料中 ， 则所熬豆浆更鲜、更浓
3、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克 ， 大米与冰糖各50克 ， 水1 。3升
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺 ， 盒肺气
【营养豆浆搭配方法】很多的食物 ， 其实它本身已经含有非常高的营养物质 ， 但是如果我们能够注重 ， 它的搭配选择 ， 那么就可以达到事半功倍的效果 ， 所以不管是喝豆浆还是其他食物 ， 大家都应该注重这些常识的了解 ， 这样就可以让自己吃得更加健康 。
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