霜降节气养生食谱
【霜降节气养生食谱】霜降节气在每年的10月23-24日交节 。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这句话说明了“霜降”这个节气对我们调养身体的重要性 。那么霜降时节吃什么最养生呢？
1、红枣花生山药粥
红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气 。本粥养脾补血，滋养容颜 。
2、板栗老鸭汤
板栗有养胃健脾的功效，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效 。板栗与老鸭同炖可以益气补脾、补肾强筋、和胃润肺 。
3、百合炒马蹄
百合能止咳补肺，马蹄消痰清积食 。鲜百合味淡，可加少许姜及肉碎，增加鲜味，不寒又不燥 。
推荐阅读
- 降火的养生食谱
- 描写大雪节气的古诗词 关于大雪节气的诗词有哪些
- 二十四节气春分简笔画 二十四节气春分简笔画怎么画
- 四季养生食谱1001例 怎么样
- 小雪节气温润热粥最养生
- 四季养生16句口诀 四季养生口诀
- 1968年几号立春 立春是二十四节气之一吗
- 银耳薏米汤的功效
- 关于雨水节气的谚语 谨记于心
- 大雪节气手抄报怎么画 大雪节气手抄报的画法