男性朋友有哪些护肾常识
现代人由于工作压力大、运动量少 ， 全身脏器功能容易出现衰退 ， 肾虚则是其中的一种 。近年来 ， 很多人通过各种药物保护肾脏 ， 其实 ， 只要注意日常的饮食及生活习惯 ， 就可以保护好你的肾 。
日常生活中的护肾关键：
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出 ， 降低有毒物质在肾脏中的浓度 ， 从而避免肾脏受到损害 。尤其是发热的患者 ， 因其代谢加快 ， 废物及有毒物质的产生也会增加 ， 所以 ， 更要多饮水 ， 以促进废物的排泄 。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因 ， 往往会导致血压上升 ， 而血压过高 ， 就是伤肾的重要因素之一 。要尽量避免过多地喝饮料 ， 以白开水取而代之 。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又无限制地大量喝啤酒 ， 就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
4、积极地控制血压
现如今 ， 生活工作压力过大 ， 导致高血压患者越来越低龄化 ， 而高血压可加速肾脏病变的发展过程 ， 故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压 。
5、别吃太多的盐
盐 ， 是让肾负担加重的重要元凶 。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的 ， 摄入得太多 ， 肾脏的负担就会加重 ， 再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出 ， 又进一步加重肾脏的负担 ， 从而导致了肾脏功能的减退 。
【男性朋友有哪些护肾常识】
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