木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食
木瓜炖银耳作为一款美味的菜肴，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过木瓜炖银耳的，当然，木瓜炖银耳的味道很不错，更是非常受人们欢迎的一道下酒菜，当然，大家经常食用一些木瓜炖银耳，对于促进我们大家的身体的健康也是有好处的，下面我们来看看木瓜炖银耳的做法和功效 。
木瓜炖银耳
木瓜炖银耳的做法
1、首先将木瓜洗净，它的外皮需要去除，随后将之切块备用 。
2、接着将银耳用温水进行泡发，等泡发好之后，将它的杂质去除，用手撕小朵，备用 。
3、瘦肉的血水洗净，将之切块备用 。
4、将鸡爪的指甲剪了，洗净备用 。
5、接着将炖盅中放入适量的水，将上述所有的食材放入炖盅 。需要炖两小时 。
6、最后将食盐、白糖放入，进行拌匀，等一会儿就可以吃了 。
木瓜炖银耳的功效与作用
木瓜炖银耳可以滋润皮肤、健胃消食等等的功效 。木瓜对于产后的妈妈来说，具有催乳的作用，再也不用担心孩子会饿着了 。并且还能丰胸，改变窘状 。不仅如此，还能促进肠胃的消化，提高人们的食欲感 。银耳更是能安眠，润燥 。增强机体抗肿瘤的免疫能力 。瘦肉中的铁元素很丰富，可以预防缺铁性贫血 。调节人体的体质 。鸡爪可以软化血管，从而保证了血管的健康，而且所含的胶原蛋白也是十分的丰富 。养颜护肤 。这道食谱非常适合我们的女性朋友们食用，促进皮肤的健康和滋润皮肤的效果都是非常好的 。
上面我们详细的了解了木瓜炖银耳的做法和功效了，我们可以知道，木瓜炖银耳的做法并不是非常的复杂的，只要大家多看疾病都是可以学会制作木瓜炖银耳的，这样有时间了经常做着食用木瓜炖银耳，还可以帮助我们大家促进皮肤的健康的 。
【木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食】
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