绿豆汤其实有一定的减肥效果 ， 因为绿豆中含有丰富的维生素 ， 石碱成分 ， 可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 预防便秘问题 ， 而且还可以很好地缓解水肿 ， 减少胆固醇的效果 。
1、绿豆汤具有减肥的功效 ， 尤其适用于水肿型肥胖 ， 绿豆汤减肥的这一作用早在古代典籍中就有记载 ， 《本草纲目》记载绿豆“可消肿下气、清热解毒” 。另外 ， 绿豆汤减肥的另一个原因就是绿豆中富含维生素、石碱成分 ， 可有效促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 从而达到消食减肥的作用 。
2、 现代医学研究表明 ， 绿豆中含有大量的蛋白质和碳水化合物 ， 膳食纤维含量也很多 ， 而含有的脂肪则非常少 。绿豆还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸以及微量元素等 。
3、 研究证明 ， 绿豆中各种有效成份能促进胆固醇在肝脏分解为胆酸 ， 促进胆汁中胆盐的排出 ， 减少肠道对胆固醇的吸收 。而绿豆中的多糖能提高血清脂蛋白脂酶的活性 ， 达到减肥和降脂的作用 。
4、 想过用绿豆来实现减肥的梦想吗？其实绿豆汤减肥是非常不错的选择 ， 绿豆的排毒功能可是非常强大的 ， 而且用绿豆减肥还能使肌肤越来越漂亮呢！
【绿豆汤减肥有效吗？】5、 由于绿豆中含有多种维生素 ， 如维生素B1、维生素B2 ， 还含有丰富的蛋白质、少量石碱成分 ， 这些成分可以加速肠胃蠕动、缓解便秘、促进排尿 ， 从而能够消除身体的水毒 ， 缓解身体的浮肿现象 。坚持喝绿豆汤 ， 能够让腰部和大腿有较明显的曲线 。
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