丝瓜具有非常好的下奶作用 ， 所以是哺乳期女性的很好食物 ， 最简单有效的方法就是把丝瓜做成汤来吃 ， 丝瓜汤的做法有多种 ， 可以结合自己的口味来调整食材使用量 。
一、猪蹄炖丝瓜豆腐是很好的下奶偏方
本身丝瓜就有消炎镇痛之功效 ， 所以和丝瓜络共同作用 ， 那对产后妈妈的恢复是十分有帮助的 。新妈妈可以用新鲜丝瓜与猪蹄或其他肉类一起炖煮 ， 都可以产生通乳的功效 。
原料：豆腐、丝瓜各200克 ， 香菇50克 ， 猪前蹄1个（约1000克左右） ， 盐10克 ， 姜丝、葱段各5克 。
做法：
1、猪蹄去净毛 ， 清水洗净 ， 用刀斩成小块 ， 待用 。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。
3、将丝瓜削去外皮 ， 清水洗净 ， 切成薄片 。
4、把香菇先切去老蒂 ， 清水浸软后 ， 洗净 。
5、将猪蹄置于锅中 ， 加水约2500克 ， 于炉火上煎煮 ， 煮至肉烂时 ， 放入香菇、豆腐及丝瓜 ， 并加入盐、姜丝、葱段 ， 再煮几分钟后即可离火 ， 分数次食之 。
二、下奶偏方丝瓜汤如何做？
丝瓜汤的制作方式十分的简单 ， 将丝瓜与香菇等混合制作而成 ， 富含丰富的蛋白质和维生素 ， 矿物质成分的含量也很高 ， 人们可以再生活中适当的食用 。
丝瓜汤 ， 具有养血活血、清热解毒的作用 ， 在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌 ， 同时还能够促进子宫的恢复 ， 同时还有利于产后恶露的排出 。或者猪骨以及通草一块煮炖 ， 具有很好的补气、补血、生乳的作用 。
丝瓜-丝瓜甘味质 ， 多量粘液和瓜氨酸等多种成分 ， 性味甘凉 ， 入肝胃经 ， 具清热解毒 ， 凉血化痰 ， 美白肌肤之功效 。原料与做法：丝瓜200克 ， 水发香菇15克 ， 香油10克 ， 味精3克 ， 精盐15克 ， 植物油30克 ， 清水500克 。
1.先将丝瓜去皮、洗兆 ， 切成滚刀片 。香菇择洗干净 ， 切成小块 。
2.将炒锅放火上 ， 加入植物油 ， 热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐 ， 然后将香菇和清水倒入锅中同煮一下 ， 加入味精、香油 ， 盛入碗内即成
三、多喝丝瓜猪蹄汤可以下奶
丝瓜猪蹄汤功效：养血、通络、下乳 ， 适用于产后体质虚弱、乳汁不足者 。
原料：嫩丝瓜100克 。猪蹄1只 ， 红枣10克 ， 当归10克 ， 生姜10克 。
调料：花生油20克 ， 盐8克 ， 胡椒粉少许 ， 绍酒3克 。
制作过程
1、将红枣洗净；生姜、当归切片；嫩丝瓜去皮、籽 ， 切条；猪蹄烧尽毛 ， 刮干净后斩成块 。
2、锅内烧水 ， 待水开后投入猪蹄 ， 用中火煮15分钟 ， 约八成熟时捞起 。
【下奶丝瓜汤的做法 相关步骤要牢记在心】3、烧锅下油 ， 放入姜片炒香 ， 加入猪蹄、红枣、当归 ， 注入适量清汤 ， 烧开 ， 再下入丝瓜 ， 调入盐、胡椒粉 ， 煮5分钟即可 。
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