核桃怎么吃最好 核桃可以生吃吗
文章插图
1、生吃：从维生素的吸收利用来讲，核桃生食营养损失最少，因维生素在加热过程中会有很大一部分氧化破坏掉，因此生吃是最为常见的吃法 。
【核桃怎么吃最好 核桃可以生吃吗】2、做粥：核桃中含有大量油脂，对于胃不好的人来说不好消化，但可以用核桃煮粥吃，既避免了不好消化的难题，还能摄入充足的营养，也能起到养胃的效果 。
3、核桃汁：核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收 。核桃榨汁喝可能味道不够丰富，这时可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等，能让核桃汁的口感和味道都变得十分不错 。核桃还可以研磨成粉，加入牛奶一起食用 。
推荐阅读
- 万国觉醒联盟怎么建联盟矿 万国觉醒如何建联盟矿
- 菠萝没泡盐水怎么补救 菠萝没泡盐水可以多喝水吗
- 值班管理规章制度怎么写
- 夏天怎么给多肉植物浇水 多肉植物怎么浇水夏天
- 平安树出现“油蜜”怎么办?
- 桂圆红枣鸡蛋汤怎么做
- 猪舌头怎么吃 猪舌头吃法
- 菠萝蜜怎么算熟了 怎么判断菠萝蜜是否熟了
- 夏天出门花怎么浇水 花儿怎么浇水
- 怎么要求离婚损害赔偿