女性体质弱湿气重祛湿的食疗法
湿气很重，是很多人身上都有的一个标志，怎么看湿气重不重呢?一般人都会有脸上出油多，还容易出汗的情况，这样可能就是痰湿的体质 。特别是夏天，湿气排不出来可能就造成健康受到威胁 。祛湿一定要注意了，特别是在饮食的方面，注意好了可以有效的去除身体的湿气，让自己更加的健康 。吃什么好呢?
冬瓜海带汤
冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次 。可以加入鲫鱼一起炖，冬瓜就有利尿的作用，而且还可以有解毒的作用 。而且海带是可以养阴止血的哦，常喝这样的汤可以有祛湿的作用 。如果加入鲫鱼的话还有健脾和胃的作用，是非常好的祛湿的食疗法 。多数人都可以食用 。
香薷饮
香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂 。香薷具有清热解毒的作用，而且还有祛湿的效果，这样的疗法适合很容易出现的因贪凉导致的感冒，怕冷，或者是腹泻等情况，都有很好的保健和缓解的作用 。
竹叶茶
竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用 。每日一剂 。大家都知道这是中药材，可以有清热解除烦躁的作用，同时还可以有祛湿的效果，适合湿气重的人群食用，而且还适合鼻子容易出血啊，或者是皮肤干燥的情况有很好的缓解作用 。
湿气重是很多人都有的现象，引起湿气重的原因也有很多，冬季是湿气最重的季节，我们不妨通过食疗的方法来解决，上面介绍的这些食疗的方法希望能够帮助您，其实做法还是比较简单的，希望这些食疗的方法可以让你摆脱痰湿体质的困扰 。
【女性体质弱湿气重祛湿的食疗法】
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