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体寒女人 这五种食物千万别碰

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体寒不能吃什么 体寒怎么调理 体寒的调理方法
体寒女人这五种食物千万别碰
薏仁
薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效 ， 多吃能让皮肤变得白皙 ， 因此是不少女性心中的养颜圣品 。但薏仁会使身体冷虚 ， 体质偏凉的女性不适宜长期食用 ， 孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
菊花
菊花也是寒性的 ， 所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶 ， 会影响身体健康 。若是性寒体质的患者服用了菊花 ， 那么会导致这类型的患者体质更差 。不仅脾胃会变差 ， 同时免疫力也会降低 ， 不利于身体健康 。生活中 ， 若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况 ， 一般就算是寒性体质了 ， 不适合常服用菊花 。
金银花
具有降火气、祛湿气的功效 ， 它含有的樨草素 ， 能强力渗透毛孔 ， 抑菌、杀菌 ， 还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞 ， 有利于皮脂的排出 ， 预防皮脂淤积形成粉刺 。脾胃虚弱的人 ， 大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状 ， 那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒 ， 摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状 ， 加重脾胃的不协调 。
决明子
会导致体寒女性出现腹泻、虚寒的症状 ， 尤其虚胖体质 ， 千万不要食用决明子 ， 它可能会加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 还会延长食物在体内存储的时间 ， 让你和减肥之路背道而驰 。
芦荟
芦荟有理想的美容功效 ， 女性最为关心的保湿、祛斑、除皱、抗衰老等问题都能利用芦荟调理 。但芦荟虽好 ， 也含有一定毒素 。有报道称 ， 食用9-15克芦荟就可能发生中毒 ， 引起恶心、腹泻等症状 。芦荟性寒味苦而清泻 ， 外用甚至可以治疗烧伤 ， 可见其阴冷程度之深 ， 体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好 ， 搭配温补食物烹调也好 ， 一般每天5克就够了 ， 切记一定要去皮吃 。
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体寒如何调理
艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法 ， 只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果 。艾灸如果掌握技巧 ， 并不是一定要到专业场所才能做 ， 自己在家里也可以安全地进行艾灸 。当然在艾灸之前 ， 一定要学习掌握技巧 ， 以免烫伤 。
生姜暖身
想要从身体内部提升温暖 ， 利用生姜是良好的手段之一 。生姜是一种温性食材 ， 能够给人体带来温暖 ， 平时要利用也非常简单 。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶 ， 或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水 ， 甚至可以加入点心食材中 。不但美味又能轻松摄取 ， 对改善体内寒冷有良好功效 。
泡温水澡
想要让全身暖起来 ， 回家后泡一个温水澡是很不错的做法 ， 不但能够消除疲劳 ， 还有助于暖身 。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒 ， 因此可以先用淋浴温暖肩颈部 ， 再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡 。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用 ， 促进全身血液循环 ， 改善体寒 。
巧用保暖用品
冬季很多女性都喜欢“要不要温度” ， 衣服如果穿得太少 ， 无论采取怎样的手段 ， 身体都难以抵挡寒冷的侵袭 ， 因此 ， 穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步 。此外 ， 还可以利用一些保暖用品 ， 比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝 ， 一个暖手的热水袋 ， 晚上睡前暖床的电热毯等 ， 当然在使用时 ， 也要注意电器和取暖用品的安全使用 ， 避免发生意外 。
多喝热水
多喝热水 ， 少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西 。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
多喝红糖水
经常喝一些红糖姜水 。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西 。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品 。
【体寒女人 这五种食物千万别碰】

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