男人养生要避开三个饮食误区
很少有男人会去在意自己每一餐吃的是否健康 ， 是否营养 ， 有的时候因为忙碌的工作和应酬 ， 根本无暇顾及吃饭 ， 以下就是男人养生的三个饮食误区 。
误区一：过分爱吃肉
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪 。再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲 。但实际上 ， 像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险 。
误区二：过量的喝酒
在中国 ， 喝酒多半是为了应酬 。”谁都知道喝酒不好 ， 喝高了更不好 ， 可这年头 ， 生意场上不喝根本办不成事 ， 我几乎每天都喝到不省人事 。无论喝酒的由头是什么 ， 据美国专家统计 ， 嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右 。
误区三：一天三顿饭 ， 抵制零食
不同于女人 ， 大部分男人对零食并不感冒 。这未尝不是件好事 ， 但遗憾的是 ， 男人们总会把每顿正餐吃到十成饱 。这不仅容易让他们发胖 ， 同时也会使胆固醇上升 。法国营养学专家说 ， 法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐 ， 所以他们身体肥胖 。
男性自己的身体状况都不是很在意 ， 更不用说让他们去关注自己的健康饮食问题 ， 但是身体时革命的本钱 ， 只有拥有健康的体魄 ， 才有更好的精力去工作和面对各种压力 。
【男人养生要避开三个饮食误区】
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