夏季多雨潮湿关节炎发作怎么办？ 关节炎饮食的宜忌
夏天预防关节炎的食物绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎 。而且，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
【夏季多雨潮湿关节炎发作怎么办？ 关节炎饮食的宜忌】奶酪：所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用 。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源 。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都不错的选择 。
虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一 。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量 。
香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品 。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源 。
甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多 。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛 。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美 。
夏天预防关节炎的饮食禁忌忌高甜食物 。据有关专家的观察，骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情 。实验研究结果表明，在同样苭物治疗的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解 。由此可见，骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品（如糖果、甜饼、巧克力等）为好 。
忌肥腻食物 。现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节 。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物 。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品 。
忌海产品 。现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品 。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重 。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品 。
推荐阅读
- 芹叶牡丹怎么养
- 女性丰胸方法
- rainy名字寓意
- 紫荆花什么时候修剪
- 夏季喝绿豆汤需谨慎的十点！
- 发财树夏季的养殖方法和注意事项
- 盆栽杜鹃花夏天怎么养
- 君子兰夏季不用浇水吗
- 儿童夏季养生食谱
- 兰花叶片发黄怎么处理