作息不规律当心肠胃吃不消 肠胃不好不能吃这些
大多数的男性都有胃肠道疾病 ， 导致他们胃肠不好的原因是什么呢？男性胃肠不好的原因是什么？男性胃肠不好推荐食物有哪些？下面就一起来了解一下男性胃肠不好的原因吧！
男性胃肠不好的原因
一、 生活作息不正常还可能不定时定量 ， 造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常 ， 长期使胃肠负担过重造成胃肠病 。
二、 油腻造成肠道不易消化 。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变 ， 不利于有益菌存活影响正常的消化功能 。
三、 吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合 ， 因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害 。吃的太快会使咀嚼不到位 ， 造成消化液和食物不能充分搅拌混合 。
四、 有些病菌于肠道中会产生毒素 ， 造成急性胃肠炎等胃肠道疾病 。
五、 吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存 ， 从而减弱消化能力 。
肠胃不好不能吃这些？
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌 ， 这是导致胃酸的重要原因 。薄荷伤胃 ， 不仅要少吃薄荷 ， 还包括要少吃各种含有薄荷的食物 ， 如少喝薄荷茶 ， 少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等 。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料 ， 它能刺激肠胃 ， 从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康 ， 但是果汁中通常都含有大量的糖分 ， 过量饮用 ， 同样会增加胃部负担 ， 从而引起腹胀、胃疼等问题 。
3、豆类和咖啡
【作息不规律当心肠胃吃不消 肠胃不好不能吃这些】豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物 。豆类中含有低聚糖 ， 不易于消化 ， 容易导致肠道产气 。咖啡会刺激胃部 ， 导致胃酸分泌过多 ， 会导致消化不良和泛酸 ， 同样容易伤胃 。
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