女性做菜三原则要把持
女性是比较脆弱的群体，很容易受到伤害 。生活中每一样东西都是我们可以利用的资源，饮食也是我们经常利用的一个途径 。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的 。从饮食上进行调理，抗衰老的美容秘笈饮食也可以做到 。
【女性做菜三原则要把持】做菜严控用盐量
盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压动脉硬化等疾病 。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上 。所以，一定要握紧你手中的盐勺 。
万不得已放味精
味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代，提倡食物尽可能保持原汁原味 。事实上，只要你能煮出食物本真的味道，它们都会鲜美无比 。
烹饪菜肴常加醋
醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的天然“杀手” 。做菜时放一点醋，可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而被破坏，可以将食物中的各种维生素无机盐和微量元素较完整地保留下来 。
都说饮食只能补充人体需要的营养，其实不只是这样的 。饮食不仅可以补充营养，很多食物都有抗衰老美容的功效，只是大家忽略了这个问题而已 。平时的饮食中要多发现有用的常识，并注意这些问题就可以让自己在不知不觉中美丽漂亮起来 。
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