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【寒露节气习俗 寒露节气有什么习俗】1、登高
众所周知，重阳节登高的习俗由来已久 。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗 。登高寓意“步步高升”、“高寿” 。古时登高源于“避祸” 。
登高不仅可以怀古、陶冶情操，而且通过登高，人们可以借此抛开工作烦恼，通过与自然的接触，缓解压力，放松自己，所以在秋高气爽、天高云淡的季节，登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，对抑制悲伤的情绪大有好处 。
2、吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷 。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论 。这时人们应养阴防燥、润肺益胃 。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗 。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等 。
芝麻分为白芝麻和黑芝麻 。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好 。白芝麻通常称为“二芝麻”，而黑芝麻的“黑”字是不能省略的，也不是多余的 。谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发 。”意思是说黑色芝麻养黑发 。
3、吃花糕
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青” 。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升” 。
花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕” 。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果；“细花糕”有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类 。金钱花糕与细花糕基本同样 。但个儿较小，如同“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品 。
4、饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节 。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效 。
在寒露这天，古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒 。古书记载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老 。”重阳时节插茱萸饮菊花酒，可使身体免受初寒所致的风邪
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