中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点
秋高气爽，但这种气候也比较干燥，不少中老年糖友脚后跟都会龟裂，如果不注意保养，易导致糖尿病足的发生 。
.hzh{display:none;}泡脚水中可以加少许醋
糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的 。再加上秋季天气干燥，就更容易出问题 。建议每天给脚“加湿”两次——温水泡脚 。重庆市第五人民医院内分泌科主任王午喜说，水中可以加入护肤霜或者少许醋，防止真菌生长 。“洗脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降 。一般要求38~40摄氏度的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，别超过13分钟 。洗脚宜用中性肥皂 。”洗完脚，最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干 。
双脚抹点油一天都保湿
一般在泡完脚后，医生都建议涂点保湿霜或抹点橄榄油，保持滋润 。脚跟和侧面可以多抹一些，趾甲和脚趾间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境 。如果已经开始龟裂，每次洗完脚后，可涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上一层保鲜膜，可持久滋润，缓解干燥 。需要修趾甲的糖友，也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟 。“预防糖尿病足的发生，除了平日里足部的护理，建议每年进行一次多普勒血管彩超，无论年龄多大，患病5年以上每半年就要进行一次下肢血管彩超检查 。”王午喜提醒 。
女性糖友要少穿高跟鞋
对于女性糖友需要特别注意的是慎穿高跟鞋 。当脚部因空间狭小受限，导致血液供应不足时，会引起身体的不适，而且脚趾若被磨坏，伤口并不能像普通人一样正常愈合，可能造成进一步感染，引发糖尿病足部病变 。所以，建议每周穿高跟鞋不要超过3次，步伐不宜过快，最好垫个前掌垫，可缓解脚掌疼痛 。穿平底鞋的糖友，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力 。
一旦出现行走时小腿不适，有间歇性跛行要及时到血管外科排除下肢动脉硬化闭塞症 。
【中老年糖尿病患者 秋季养足注意三点】
推荐阅读
- 联合国糖尿病日节日标志是什么
- 如何预防糖尿病 5方法白领远离糖尿病
- 女性睡眠不足更易诱发糖尿病 预防要这么做
- 糖尿病人可以吃龙须菜吗
- 选择适合自己的中老年奶粉
- 中老年健康饮食 合理搭配预防疾病
- 糖尿病人吃油炸食品好吗 糖尿病人不能吃哪些油
- 中老年人饮食 如何正确健康搭配
- 糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果
- 百合西葫芦——防治糖尿病