【板栗的热量是多少】板栗属于坚果类的食物 ， 味道甜脆可口 ， 既可以生吃 ， 也可以炒熟或是入菜食用 ， 但是很多人担心板栗淀粉太多 ， 吃了容易发胖 ， 那么板栗的热量是多少呢？
文章插图
1、一个板栗中含有热量15大卡 ， 需要散步10分钟左右才能消耗完 。每100克板栗的热量为185大卡 。
2、板栗中不仅是有大量的淀粉 ， 而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 热量虽然也很高 ， 但是栗子的维生素B1、B2含量很丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 ， 每100克栗子中还含有24毫克维生素C 。
关于板栗的热量是多少的相关内容就介绍到这里了 。
推荐阅读
- 吃不完的鱼块怎么保鲜小窍门 怎么保鲜吃不完的鱼块的小窍门
- 峨眉山月歌中月的意象 峨眉山月歌的意象有哪些
- 《道德经》谁写的
- 冰糖梨汤的功效是什么
- 不新鲜的鱼怎样做好吃 不新鲜的鱼怎么做好吃
- 说明文的三要素是什么 说明文的三要素分别是什么
- 芍药花什么时候施肥
- 中秋节快乐的手抄报怎么画 如何画中秋节快乐的手抄报
- lg是什么意思数学
- 女儿祝福老爸生日的话有哪些