孕妇呕吐应该如何调整饮食?


孕妇呕吐应该如何调整饮食?
 孕妇要少吃含刺激性气味的食物,比如洋葱等,饭菜可以放得稍微凉一些,等气味减少了再吃,可以缓解呕吐现象、增加食欲 。比较科学的办法是少食多餐,每天可以吃七八顿,但每次都不要吃得太饱 。饮食中还应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物 。
 孕妇食谱推荐:
 芦笋鸡蛋(芦笋、鸡胸肉、番茄):增进食欲、富含维生素
 豆腐丸子(豆腐、肉末、虾米海带丝、五花肉):增强食欲、滋补、补
 牛奶菠菜粥(菠菜、牛奶、大米):健脾胃、促进消化

【孕妇呕吐应该如何调整饮食?】

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