高血压老人如何预防中风 9大预防措施要知道
老年人是中风的高发群体 ， 尤其是患有高血压的老年人 ， 他们患上中风的可能性更是超过普通人群 ， 成为高危发病群体之一 。老年人的体质已经大不如年轻之时 ， 他们无法再经历几次似中风的大病了 ， 所以 ， 建议老年人一定要做好中风的预防措施 ， 尤其是高血压老年人 ， 更应小心 。
高血压老人如何防中风?
1、坚持服用降压药
有的高血压病人短时间用药后 ， 血压就恢复正常 ， 于是便停止用药了 。实际上 ， 高血压不光是血压高 ， 而且还存在动脉粥样硬化的问题 。短时间内用药 ， 血压可能恢复正常 ， 但要使动脉硬化不再恶性发展 ， 必需长期坚持服药 。
2、降血脂
倘若高血压还伴随着高血脂 ， 那么发生中风的几率将大大增加 ， 所以在降压的同时还应该选用一些降血脂的药物 。
3、预防糖尿病
高血压病人如果再患上糖尿病 ， 那么血管就更容易受到损害 ， 就更容易中风 。所以 ， 预防糖尿病是预防中风的重要一环 。4、防治动脉硬化
血管硬化是中风的内因 ， 要预防中风就得防治动脉硬化 。但是 ， 目前仍没有一种治疗动脉硬化的特效药 。通常的做法是戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用富含维生素粗粮 ， 降脂、降糖、降血压 。
5、防止血栓形成
血栓会造成血管的拥堵 ， 并增加血管承受的压力 ， 从而使其更易破裂 ， 因此预防中风也要防止血栓的形成 。常用的药物有小剂量阿司匹林、潘生丁等 。
6、保护血管内皮
【高血压老人如何预防中风 9大预防措施要知道】保护血管内皮可以通过维持正常血压、血脂和血糖以及长期服用维生素E、鱼油、他汀类药物、血管紧张素转换酶抑制剂等来实现 。
7、调节膳食结构
高血压患者应该戒烟限酒(每日饮酒量男士不超过30mg ， 女士不超过20mg) ， 少吃动物脂肪以及胆固醇高的食物 ， 每日食盐摄入量应控制在6g左右 ， 多吃豆类、核桃等含钾较高的食品 ， 多吃水果和蔬菜 。
8、生活规律
要合理安排作息 ， 保证充足睡眠 。乐观开朗 ， 避免过度紧张、疲劳、情绪激动 。每天做做缓和的锻炼 。
9、留意中风征兆
中风的常见征兆有：突然严重头晕、天旋地转;突然剧烈头痛、呕吐、视物不清或双影;突然手脚无力、四肢麻木、口舌歪斜、说话含糊不清或漏气;突然神志不清、意识丧失、晕厥倒地等 。如遇以上情形 ， 亲友应该尽可能稳住病人 ， 让其就地平卧 ， 保持气道通畅 ， 并及时送医院治疗 。
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