大暑是我国二十四节气之一，一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的节气，比小暑还要热，故而称之为大暑 。大暑来了，也就意味着意味着一年中最炎热季节的到来了 。那么大暑习俗有哪些呢？
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【大暑习俗有哪些】1、饮伏茶：我国是一个有着深厚文化底蕴的国家，喝茶也是我国的传统 。而在大暑时候喝伏茶是我们的习俗 。伏茶顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由十多味中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用 。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝 。如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州等地，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来，而且服务更加周到 。夏季不宜饮用凉水，要做到防暑降温，其实热茶的效果要比冷饮好，而且维持的时间也更长 。普洱熟茶茶性温和，而且具有祛湿的功效陈皮可理气健脾、燥湿化痰 。当陈皮遇上普洱茶，两者搭配在大暑节气替你祛湿又理气 。
2、晒伏姜：伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒 。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效 。伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
3、吃仙草：仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源 。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，是一种消暑的甜品 。经过科学加工的仙草，口感柔软、香甜鲜嫩，凉爽 。不但能消暑止渴，又可美容养颜、降火护肝、清凉解毒 。它富含果胶，人们戏称为天然果冻，是一种老少皆宜的绿色食品 。几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰 。一碗冰冰凉凉的仙草冻，的确能将五脏六腑的闷热血气都清楚得一干二净，当然也就容光焕发地洋溢自然之美了，是炎热消暑的圣品 。
4、喝莲子汤：莲子具有：性平、味甘涩，补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠在功效 。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠 。夏季食用莲子汤有助于清肝火的功效，另外莲子汤还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精的作用 。
5、喝署羊：喝署羊，其实就是在喝羊肉汤，在夏季人们会食用冷饮或者是西瓜等性凉的食物，而羊肉具有温补的功效，可以及时的帮助人们祛除寒气，而不至夏季寒气入体，导致冬季身体不适 。现在山东枣庄还有这种习俗存在 。
我国的传统习俗，凝聚了我国古人的智慧，我们对于古人的智慧还是需要继续传承的，因为这是我们自己的东西，具有我们自己的特色 。
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