俗语有言：灶王爷升天，好话多讲 。这一天是个很有寓意的节日，祈祷灶神多帮咱们美言几句，来年能交好运 。至于吃食也是相当讲究，种类也很丰富，不同地区的老百姓，都会准备当地具有特色的东西来庆祝过节 。那么过小年吃什么呢？
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1、糖瓜：古话说“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天” 。传说灶王要到天庭汇报家家户户一年的行为，它有上通下达，联络天上人间感情，传递仙境与凡间信息的职责 。在它上天之时，人们供它灶糖，希望它吃过甜食，让他上天多给人间说点好话，来年生活会更幸福 。另一种是说人们想用黏牙的糖瓜黏住灶王爷的嘴，让他别在天庭说人间的坏话，以免得爱吃喝的人们受到处罚 。
2、粘糕：每年腊月廿三是吃粘糕的日子，家家户户都会蒸粘糕，粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲道，入口绵软，有“年年高”的吉庆之意 。另外，海南人用椰子作配料赶制椰糕用来食用并祈福，寓意“年年高”的吉庆之意 。
3、汤圆：很多地方在过小年夜的时候都会选择吃一些美味的汤圆，并且种类繁多，花样齐全，但是小年为什么吃汤圆呢？这是因为让自己的生活变得更加的圆满一些，而且也能够和自己的家人更加的团团圆圆 。
4、火烧：祭灶这天除吃灶糖之外，火烧也是很有特色的节令食品 。每到腊月二十三祭灶这天，城市中的烧饼摊点生意非常兴隆 。
5、饺子：在民间有“好吃不过饺子”的俗语，因此每逢新春佳节，饺子是不可缺少的美食 。在北方小年的晚上大家都习惯吃饺子，寓意为给灶王爷送行，也就是人们常说的“送行饺子迎风面” 。
6、米饼：农历腊月廿三，民间俗称“小年”，广西武宣、桂平等地民间有做米饼的习俗，吃米饼有“团团圆圆”的寓意 。米饼是用糯米粉作主料，芝麻、白糖、花生、作配料，放入模具打制成圆形，再经高温蒸熟，吃起来别有风味 。
7、年粽：南宁人有过小年吃“年粽”的习俗，年粽是新年吉祥的象征，俗话说：“年粽年粽，年年高中(粽)” 。年粽跟端午节的凉粽不一样，它是有馅的，其外貌有大有小，有长有短，有圆有扁 。剥去叶子后，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，也有人放自己喜欢的食品做馅料 。
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