年初应酬喝酒避免不了 男性如何做好护肝措施
辞旧迎新之际，各种应酬、酒局少不了 。面对酒局，如何最大程度护肝？男性朋友如何做好护肝措施呢？
酒精对人体的危害极大，长期大量饮酒，可导致酒精性肝病、中枢神经系统损害、急慢性糜烂性胃炎、痛风及急慢性胰腺炎等病症 。由于酒精在肝脏中代谢，故过量饮酒尤易伤肝 。在我国，每年有超过11万人死于酒精中毒，而更多的人则因酗酒而损害了健康 。
男性如何做好护肝措施
首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒 。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精 。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛 。
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则 。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝 。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满 。多是指食饮结合 。在饮酒的同时，吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏 。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害 。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏 。
饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳 。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼 。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外 。
解酒护肝别陷入以下误区
依赖“解酒护肝”药会伤身
目前市场上有九鹿回、海王金樽、易肝复、安泰等号称可解酒护肝的保健品，深受“嗜酒”者欢迎 。有人觉得服用后再饮酒，感觉不那么容易醉，第二天也不会头疼 。所以很多人都相信，这些产品能够分解酒精、保护他们的肝脏 。但是那些血脂偏高者、化学性肝损伤患者等才需要长期服用此产品，如果为了解酒和多喝酒而不顾身体实际情况长期服用，势必会伤害自身健康 。其他产品原理也基本大同小异 。
“解酒护肝”也需对症下药
市面上常见的一些解酒护肝药多为中成药，其成分有葛花、葛根、白芍、柴胡和富硒野山茶等，号称能迅速将酒精排出体外 。从产品功效上来看，葛花、白芍、柴胡确有解酒护肝功效，但其治疗效果因人而异 。如白芍对肝阴不足的人有保肝效果，对其他体质的人却适得其反 。
【年初应酬喝酒避免不了 男性如何做好护肝措施】
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