绝大多数的女性朋友们本身都是需要去补血的，其是在来完月经以后更加的需要滋补自己的身体，因为这个时候自己的身体免疫力都会有所下降，如果不及时的去补气补血的话就会引发一些疾病的产生，所以养生对于女性朋友们来说是相当关键的，可以很好的去提高女性朋友们的健康指数 。
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克 。
做法：
先将红枣放在净水里洗净，然后往掉枣核，再把姜切成片 。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放进盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟 。然后将紫苏叶、姜片捞出来，持续用文火煮15分钟 。
银耳竹笙汤
材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放进水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，往蒂备用 。2、竹笙放进水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放进滚水中氽烫 。3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放进电锅内锅中，加进白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加进A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。
鲤鱼补血汤
【有什么汤可以补血呢】材料：鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个（往核） 。
做法：
鲤鱼往鳞，取出内脏，往鱼胆，切成三段 。洗净药材，加沸水，黄酒（糯米酒）各一杯放盅内 。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之 。
其实大家看了这篇文章以后都已经知道什么汤可以去补血，补血的汤里面是少不了大枣和桂圆，或者是枸杞子这几种食材的，因为这几种食材都是大家公认的可以起到补血效果的，所以放到食物里面进行熬的话就可以让这道菜更加的有营养 。
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