骑车和慢跑哪个消耗热量多 骑车和慢跑哪个有助于减肥
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1、在同等时间内 ， 骑车比走路消耗的热量多 。在同等距离内 ， 走路比骑车消耗的热量多 。比如 ， 10公里的距离 ， 平路无风 ， 骑车40分钟左右 ， 大约消耗430大卡热量 。走路240分钟左右 。大约消耗1100卡左右的热量 。显然同等距离下 ， 走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多 。但如果同样运动是一小时 ， 骑车就比走路消耗的热量多 。
【骑车和慢跑哪个消耗热量多 骑车和慢跑哪个有助于减肥】2、骑车一小时大约消耗650大卡热量 。走路一小时大约消耗270卡热量 。显然 ， 同样的时间 ， 走路消耗的热量就要比骑车多一些 。
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