孕妇冬季吃什么水果好 简单介绍一下
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1、孕妇在冬天吃水果时应当尽量吃温和性质的水果 。
【孕妇冬季吃什么水果好 简单介绍一下】2、苹果是最常见的一种水果 ， 不论是春夏秋冬 ， 怀孕的孕妇都可以是适量进食 。苹果中的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养素以及铁、锌、钙等矿物质类营养素含量很高 ， 对于促进宝宝的体格发育具有重要的价值 。
3、可以适量的吃西柚、柑橘 ， 西柚中含有丰富的叶酸 ， 叶酸是促进宝神经系统发育所必不可少的营养素 ， 也可以预防唇裂、腭裂及低体重儿的发生 。
4、柑橘中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素 ， 也是胎儿发育过程中所必需的营养物质 。
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