警惕！不良生活习惯是男性健康的杀手
想要健康我们要从细节处做起，那么男性朋友该如何保健养生呢？一些生活的细节都会影响到我们的健康，男性朋友想要保持身体的健康也要从生活的细节处做起 。下面我们就为大家介绍影响男性健康的生活恶习！
1、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病 。
【警惕！不良生活习惯是男性健康的杀手】2、紧张
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张 。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病 。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的 。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑 。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈 。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压 。
3、滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒 。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题 。
4、过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议 。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病 。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅 。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老 。
5、过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物 。
6、不注意身体的警号
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院 。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑 。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你 。
7、任意中断治疗
主观的自我诊断将导致两种不良后果；低估病情与加重病情 。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险 。忽视各种症状就是对健康的儿戏 。任意中止药物治疗常使疾病复发 。
8、吸入致癌的物质
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌 。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物 。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质 。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西 。
以上为大家介绍了威胁男性健康的八大恶习，身体是革命的本钱，我们一定要注意身体的健康，远离以上的不良的生活习惯！
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