黑豆什么时候吃到底吃多少粒
【黑豆什么时候吃到底吃多少粒】
黑豆在晚餐后吃，每次75粒为佳 。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮 。黑豆约20克，洗净后用冷水约500毫升浸泡 。浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，加入3枚大枣、1片生姜 。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮25分钟闭火，闷20分钟，熟烂即食 。
推荐阅读
- 竹笋加鸡蛋怎么做好吃
- 黑豆七成熟需要煮几分钟
- 黑豆怎么样好煮
- 基金春节什么时候休市
- 黑豆塘角鱼煲汤好吗
- 常吃快餐损害肝功能健康 这样做即可巧护肝
- 爱吃重口味暗示肾气不足 3个粥能轻松补充肾气
- 黑豆怎么样煮稀饭
- 女性多吃这些食物可以增强体质
- OL如何缓解疲劳 多吃15健康副食