跑步能锻炼什么
【跑步能锻炼什么】跑步可以锻炼全身的肌肉 ， 可以增加心血管功能 ， 重点锻炼腿部肌肉 ， 其次是臂部肌肉 ， 然后是其他肌肉参与运动 ， 除了运动系统之外 ， 呼吸系统肺部参与呼吸 ， 神经系统参与指挥应变等等 ， 总之跑步是一项比较全面的运动 ， 主要锻炼腿部、臂部、肺部（锻炼肺活量）、腰部 。
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