怀孕期间按摩要谨慎
按摩是传统的保健养生方法 ， 准妈妈们在怀孕期间适当的进行按摩 ， 有利于促进血液循环 ， 预防因怀孕而造成的头痛、下肢肿胀、抽筋等问题出现 ， 按摩还对孕妇的皮肤有很在好处 ， 有助于减少妊娠斑和妊娠纹的出现 。但按摩虽然看起来简单 ， 但却有很多的禁忌 ， 尤其是对于孕妇来说 ， 按摩方法不当 ， 很容易给孕妇健康造成损害 ， 甚至会有流产的危险 ， 因此 ， 准妈妈们在怀孕期间按摩一定要注意以下几个问题 。
按摩力度一定要轻柔
按摩的力度不同 ， 会起到补和泻的不同作用 。按摩力度大 ， 频率快 ， 对身体施加的是强烈的刺激 ， 能够迅速的调动身体的气血 ， 清除身体中的垃圾和废物 ， 起到辅助排泄的作用 ， 而孕妇怀有胎儿 ， 最忌泄气 ， 因为中医认为流产属于泄的一种情况 ， 孕妇按摩力度大了 ， 不仅会引起胎动剧烈 ， 更会损耗元气 ， 让孕妇无力承载住胎儿导致流产 。所以准妈妈一定要注意按摩时尽量轻一些 ， 除了自己按摩 ， 还可以让准爸爸帮助按摩 ， 也要叮嘱其减少用力 。
按摩部位要避开一些禁区
人体的穴位是气血运行的中枢 ， 受到按摩刺激后 ， 穴位所起的作用各不相同 ， 准妈妈们大多对穴位知识没有太多的研究 ， 如果不注意按摩到不恰当的穴位 ， 也会影响母体和胎儿的健康 。孕妇的腹部、背部分布的穴位比较多 ， 尤其是腹部 ， 离胎儿所处的位置很近 ， 也有堕胎的穴位分布 ， 按摩时应当尽量避开 ， 四肢的穴位大都比较安全 ， 按摩时只要注意选择有补气养血作用的穴位 ， 避开有疏泄作用的穴位 ， 一般不会出现什么问题 。常用的穴位有足三里、三阴交、劳宫、内关、涌泉等 。
按摩要防止受寒
孕妇处于特殊的生理状态 ， 代谢旺盛 ， 毛孔张开 ， 最容易受寒而致病 ， 按摩时要注意先将手搓热 ， 或者使用热毛巾做为辅助 ， 需要接触皮肤按摩时 ， 要注意室内温度高一些 ， 按摩前后如果需要饮水 ， 一定要注意喝温开水 ， 不要用凉水或者果汁代替 。
【怀孕期间按摩要谨慎】
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