红豆红枣粥——女性美容养颜粥品
女性很容易出现气血虚的情况 ， 所以在平时的生活中要注意多吃补血的食物 ， 吃什么呢 ， 红豆就是女性的首选 ， 美容护肤的同时还可以有润肠通便的作用 ， 一起来看看小编介绍的红豆红枣粥的做法 。
【红豆红枣粥——女性美容养颜粥品】红豆红枣粥
【主料】
红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个
【辅料】
水适量
【做法】
1.准备好各种食材 。因为红小豆和黑米糯性较低 ， 因此适量的加入少许糯米 ， 不仅会使此粥更加软糯香甜 ， 而且 ， 还可平衡滋阴养血的功效哦
2.将准备好的食材洗净后放入电高压锅
4.盖上电压力锅的盖子旋紧 ， 并插上电源 ， 指示旋钮旋到煲粥处 。
5.待时间铃声响 ， 煮粥结束即成 。
6.瞧!又香又甜的粥可以吃啦 。
女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥 ， 不同食材的粥有着不同的营养 ， 今天小编推荐一款女性补血粥----黑米红豆红枣粥 ， 营养丰富 ， 软糯香甜 ， 有美容养颜的功效哟 。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维 ， 润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。红豆含有丰富的蛋白质和微量元素 ， 同时还可以有增强机体抵抗力和免疫力的功效哦 ， 对于提高体质是有好处的 ， 女性经常食用的话可以起到美容护肤的作用 ， 同时还可以调理肠胃的哦 。
红豆红枣粥的做法大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值高 ， 红豆中含有丰富的维生素和矿物质 ， 不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还很容易吸收和利用哦 ， 女性美容养颜润肠通便的养生食材 。
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