山药茅根粥——清热利尿健脾益胃
山药是一款比较常见的食材兼药材了 ， 当然 ， 山药的食疗功效和药用功效都是非常不错的 ， 其实山药不仅可以炒菜食用 ， 更是可以做成美味的养生粥来食用的 ， 比如山药茅根粥就是非常不错的选择 ， 适当的食用山药茅根粥 ， 还可以起到非常好的食疗功效的 。
山药茅根粥
山药茅根粥的做法
1、首先将山药的外皮去除掉 ， 随后将之切块将它放入清水中进行浸泡备用 。
2、随后将大米淘洗干净 ， 将它放入清水中浸泡 。
3、接着将大米、山药、白茅根一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 旺火烧开 。
【山药茅根粥——清热利尿健脾益胃】4、煮沸之后改小火微炖 ， 随后加入适量的食盐即可就可以享用了 。
山药茅根粥的功效与作用
山药茅根粥可以清热利尿、健脾益胃、止泻等等的功效 。山药对于肠胃比较温和 ， 所以肠胃不适的人可以经常食用 ， 并且还能帮助身体排毒 ， 从而增强新陈代谢 。茅根具有清热利尿 ， 很好的预防了中暑 ， 很适合在夏季食用 。大米还能和五脏、健脾胃等等的功效 。经常被人们所食用 。这道食谱可谓是滋养身体的好食谱 ， 尤其是对于脾胃不好的人来说 。更是不能错过 。
上面我们已经详细的介绍了山药茅根粥的做法了 ， 所以大家就是可以适当的学习山药茅根粥的制作方法的 ， 这样以后在生活中有时间了 ， 就是可以做着给自己的家人食用的 ， 我们适当的食用山药茅根粥 ， 更是可以健脾益胃 ， 并且还可以缓解一些病症的 。
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