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老年女性吃什么保健品

生活百科

1、60岁的老人,女,吃什么补品合适？
1、老人吃鱼的好处多 。吃鱼对老年人养生很有好处 。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质 。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有 。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸 。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应 。
2、补充维生素 。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病 。也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力 。
3、老年人注重冬季的食补 。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷 。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高 。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品 。
4、另外，老年人的饮食要注意荤素搭配，还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素的食物，可适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用 。

维生素矿物质都得补充，就看你的经济承受能力了老年人身体机制在退化中，身体的各器官都开始退化，这时候身体必须的营养素吸收就开始减少，机体开始从身体本身摄取，是体内的营养素开始减少，这时就要补充相应的营养素 。最好是全部摄取，但不能缺少的是钙，VC VB 铁也适当补充点，最好是补充那种复合型的片剂 。推荐品牌安利的蛋白质加倍力健（含有矿物质和维生素）一个月的费用大概在400元左右，而且他的包片有国际专利容易吞服，适合除婴幼儿以外的各类人群食用，纽崔莱有近八十年的历史，值得人信赖 。提醒肾功能不好的人群要在医生的建议下食用蛋白质粉！
老年人在选择保健食品时一定要注意，有些保健品公司会夸大产品的功效诱导消费者去购买，在购买前一定了解清楚产品的产地，公司信誉和产品的实际功效等等！
愿你健康长寿！

坚持每天吃红枣长期坚持 对女性好处很多 药品不不如食补 许多日常小菜如果搭配好是很不错的是药三分毒

人随着年纪的增长免疫力不断下降，抵抗能力差，新陈代谢缓慢，建议选择具有增强免疫力，抗氧化能力的保健产品，可以选择破壁灵芝孢子粉作为保健服用，对于增强免疫力，调节三高，美容养颜都具有良好的效果，适合长期保健服用 。
2、老年妇女吃什么保健品好？
胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良 。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久 。
1、调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利 。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见 。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激 。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复 。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌 。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义 。


吃啥保健品啊，现在保健品可靠吗?花钱买保健品还不如多买些对人体有益的蔬菜水果，合理营养的膳食摄入要比吃任何保健品都管用

吃完美公司生产的产品,有专业人士,帮你解决问题,
3、六十岁女人吃什么保健品好
人参

现在，很多女人的手袋里面，除了口红、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品 。相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好 。我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好 。
1.维生素派：21金维他，金施尔康，各种维生素丸等 。
使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人 。
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专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素b2、维生素a 。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量 。
2.美容派：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等 。
使用人群：众多爱美女性 。
专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感 。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂 。

　3.安神补脑派：安神补脑液，补中益气丸，脑白金等 。
使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人 。
专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前最好能够咨询专业医生 。另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，最好咨询心理医生，寻求心理治疗 。
4.调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹 。

　使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性 。
专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率 。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱 。购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种 。
总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择 。另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等 。此时，最需要的不是保健品，而是心理治疗，尽快咨询心理医生是一个不错的选择 。
4、中年女性吃什么保健品好
随着年龄的增长，中年女性的生理机能即开始逐渐减退，这是承受疾病压力最多的时期，选择适合的女性保健品，是很重要的，这样有利于增强女性抵抗力、预防衰老等情况的发生 。适当的补充维生素对中年女性而言是很重要的，螺旋藻具有大量人体所需营养,可以帮助女性抗紫外线、抗氧化、防黑斑、保持青春靓丽、延缓衰老等功效，还可以起到促进新陈代谢，延缓细胞老化，维持和提高正常生育和性能力的功效，因此，可以说螺旋藻是不可少的一种保健品 。中年女性使用螺旋藻保健品，有以下好处： 1)抗紫外线、抗氧化、防黑斑、保持青春靓丽、延缓衰老; 2)促进新陈代谢，延缓细胞老化，预防老年痴呆症、更年期综合症 3)维持和提高正常生育和性能力，用于习惯性流产、不孕症、提高受孕率，进行行肌营养不良症、外阴萎缩症的辅助治疗 4)可以预防癌症、防止心、脑血管疾病的发生 。【老年女性吃什么保健品】

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