七种水果对男人身体最有益
生活的提高，食物的种类也越来越多，而在众多的食物当中，肉类好像永远都是在男人的餐单当中，很多人更是无肉不欢 。当然肉中富含丰富的蛋白质等一些营养物质，吃肉对身体起到的好处也是众人皆知，但是我们也不能忽视水果对男人健康的好处，肉可以吃但是水果也不能忽视，七种水果对男人最有益一定不要错过 。
不可不知 七种水果对男人身体最有益处
西瓜：缓解心脏压力
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象 。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解 。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可 。
石榴：为前列腺降温
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率 。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏 。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好 。
红枣：为肝脏排毒
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通 。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒 。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！
猕猴桃：缓解眼睛干涩疲劳
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失 。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康 。
樱桃：让关节活动自如
男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康 。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感 。
苹果：让牙齿更干净
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉 。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞 。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用！想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！
柑橘：保护头皮毛囊去屑
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍 。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生 。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力 。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用 。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！
【七种水果对男人身体最有益】
推荐阅读
- 果汁饮料都是用烂水果做的么
- 怎么考法医
- 儿童百日咳怎样治疗 儿童百日咳多久可以好
- 烘焙原料香草精对身体有没有好处
- 高血压吃什么水果好 高血压不适合吃的食物
- 小孩用什么洗脸好 小孩洗脸的方法对吗？
- 文殊兰开花对家里寓意
- 古代怎么称呼你我他
- 八大对策强力击退白领亚健康
- 夏日祛湿健脾要吃对食物 消暑请多吃消暑食物