缓解妊娠水肿莴笋猪肉粥做法
很多准妈妈在孕期尤其是在中后期，会发生下肢水肿，这一部分是由于胎宝宝发育、子宫增大而压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息，再搭配食疗就不会有大问题 。
推荐食谱
莴笋猪肉粥——缓解妊娠水肿
材料
莴笋50克，大米150克，猪肉100克，酱油、盐、香油各适量
做法
1、 莴笋去皮、洗净，切细丝；大米淘洗干净；猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、盐，腌10~15分钟 。
2、 锅中放入大米，加适量清水，大火煮沸，加入莴笋丝、猪肉末，改成小火煮至米烂时，香油搅匀即可 。
功效
莴笋含莴笋素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁等，具有通便利尿的功效 。
【缓解妊娠水肿莴笋猪肉粥做法】
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