男人保养攻略 要适当的排毒
人的身体是个循环系统，那怎么才能利用好这个循环来增强自己的体质 。不少男人都明白阶段性的给自己的身体滋补调养下，不过大多数的人都是给身体“大补”，很少人知道给身体排毒 。要知道，“排”才是第一，“补”是第二 。
男人排毒全攻略
1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会 。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担 。
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素 。
3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积 。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食盐 。
4、适当补充一些维生素C，E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基 。
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素 。
三天排毒全攻略
假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干 。
午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个 。
晚餐：白饭半碗，闷烧青菜（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）一小碟，鸡肉少许，水果适量 。
第二天
早餐：白粥半碗 。
午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟 。晚餐：瘦肉粥一碗 。
第三天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果 。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗 。猪手煲黄豆 。
晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗 。
男人们也需要重视健康，需要给自己的身体排排毒，希望通过上面的介绍，男人学习了不少 。
【男人保养攻略 要适当的排毒】
推荐阅读
- 男人切莫猪肉与虾同食 男性壮阳补肾才是关键
- 大红袍适合男人喝还是女人喝 男人喝大红袍适合
- 开过窗的翡翠原石怎么保养
- 男人喝酒时千万不能吃的菜
- 福建鼓浪屿旅游攻略 你了解吗？
- 夏秋之交注意的饮食要点 夏秋交际男人如何养生
- 男人饭后别做九件事 入秋如何吃才算健康呢？
- 婴儿湿疹怎么办 这个攻略请收起
- 万国觉醒博物馆怎么玩，万国觉醒各种活动攻略
- 男人性能力下降全怪肾虚