自我按摩 助白领改善失眠
两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始 。
都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题 。工作之余，简单的自我按摩可减压 。
【自我按摩 助白领改善失眠】第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始 。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效 。
第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛 。
第三招：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状 。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱 。
推荐阅读
- 新注册的微信没有好友怎么辅助验证
- 怎么按摩头皮能使头发变多
- 文明6时代得分怎么获取 文明6时代得分怎么获取,怎么援助
- 推荐四种可以帮助女性补肾的食物
- 补肾按摩哪个部位好
- 按摩什么地方可以壮阳
- 饭后按摩助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运
- 便秘按摩哪里马上见效
- 头发蓬松怎么变得顺直
- 按摩对腰肌劳损有用吗