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男人补肾壮阳可试试这些方法 补肾壮阳七美食方

生活百科

壮阳 ， 中医名词 ， 指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息 ， 达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的 ， 男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现 。壮阳不同早泄、阳痿等 ， 并非男性的性功能障碍 ， 目前这方面存在有误区 ， 应正确对待 。壮阳只需加强运动 ， 合理膳食 ， 以及健康的生活方式更为重要 。中医认为精子稀少属虚劳范畴 ， 多因先天禀赋不足 ， 或房劳过度损伤肾精 ， 或大病久病 ， 气血两亏 ， 肾精化源匮乏 ， 最终导致肾精不足而成本症 ， 因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因 。
男人补肾壮阳可试试这些方法
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时 ， 最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给**施加冷水 ， 待3分钟左右 ， **、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 ， 若能每日坚持做“交替浴” ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴” ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
男人肾虚怎么补最好
【男人补肾壮阳可试试这些方法 补肾壮阳七美食方】对睾丸来说 ， 盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述 ， 睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度 ， 所以 ， 阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时 ， 却陷入棉被的闷热之中 ， 这对睾丸来说是非常不利的 ， 其实 ， 解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠 ， 使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说 ， 这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效 。
如果可能 ， 一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季 ， 恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温 ， 就用不着把被子捂得太严 。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大 ， 且效果极佳 。临床性功能障碍患者中 ， 采用该方法数月之后 ， 精力明显恢复 ， 性生活得以改善 。
男人补肾壮阳几个美食方
肾虚、阳衰出现异常 ， 那就要补肾壮阳 。话是没错 ， 但怎么补、补什么还得有讲究 。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾 ， 又没有副作用 ， 是不错的健康方法 。今天小编为你推荐7大食疗健康方 ， 助男人补肾壮阳 。
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只 ， 核桃仁二两 ， 姜、葱、料酒、各适量 。
制法：把全部用料洗净放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改文火煲二小时 ， 下盐调味食用 。
功效：温肾补阳 。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用 。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条 ， 乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半 ， 丁香三钱 ， 姜四片 ， 酒二两 。
制法：全部用料洗净放入锅中 ， 加适量清水 ， 武火煮沸 ， 改文火煲二小时 ， 加盐调味食用 。
功效：疝气 ， 肾虚 ， 阳痿 。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤 ， 当归、黄芪、党参各八钱 ， 葱、姜、料酒各适量 。
制法：全部用料洗净放入锅中 ， 加适量清水 ， 武火煮沸 ， 改文火煲二小时 ， 加盐调味食用 。
功效：益气补虚 ， 补心气 ， 疗血虚 。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人 ， 皆可食用 。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤 ， 虫草五钱 ， 淮山一两半 ， 杞子七钱 ， 蜜枣八枚 ， 生姜六片 。
制法：把全部用料洗净放入锅内 ， 加清水适量 ， 煲一小时 ， 下盐调味食用 。
功效：温补肝肾 ， 益精壮阳 。
五、百合甲鱼汤
用料：甲鱼一斤 ， 贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱 ， 柴胡三钱 。
制法：将甲鱼内脏洗干净 ， 出水去薄衣 ， 切件 ， 用少量油煎香；中药洗净 。把全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改文火煲二小时 ， 下盐调味食用 。
功效：补劳伤 ， 壮阳气 ， 大补阴之不足 。
主治：骨蒸劳嗽 。肝肾二虚 ， 肾阳不足 ， 阳痿滑泄 ， 腰酸脚软 ， 夜尿多频 ， 精少阴冷不育 。
六、猪腰汤
用料：猪腰二双 ， 杜仲、核桃肉各一两 。
制法：把全部用料洗净放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改文火煲二小时 ， 下盐调味食用 。
功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。
主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精 。
七、羊肉苁蓉粥
用料：肉苁蓉15克 ， 粳米100克、羊肉100克、生姜、葱 。
制法：肉苁蓉洗净切细 。水煎两次 ， 去渣合汁 ， 加入羊肉、粳米 ， 同煮至沸 ， 再放细盐、生姜、葱白适量 ， 同煮成粥 。
功效：补肾益精 ， 强筋壮骨 ， 润肠通便 。
主治：本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用 。

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