怎样保养肌肤 三款食疗方法帮助你
一、消斑养颜茶
材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱 。
作法:将药材加1000CC沸水冲泡 , 闷约20分钟 , 过滤后即可饮用 。
功效:美容养颜 , 一般人均可饮用 。
二、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克 , 莲子50克 , 红枣五颗 , 冰糖15克 , 冷水1000毫升 。
【怎样保养肌肤 三款食疗方法帮助你】做法:薏仁淘洗干净 , 用冷水浸泡三个小时 , 捞出沥干水分 。莲子去莲心 , 用冷水洗净;红枣洗净去核 。锅内加入1000毫升冷水 , 放入薏仁 , 用旺火烧沸 , 然后加入莲子、红枣 , 一起焖煮至熟透 , 最后加入冰糖 , 熬至成粥状 , 即可食用 。
功效:美白保湿 , 美容养颜 , 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
三、山药枸杞粥
原料:粳米100克 , 鲜山药50克 , 枸杞15克 , 白糖15克 , 蜂蜜10克 , 冷水1500毫升 。
做法:粳米洗净 , 用冷水浸泡一小时后捞出来 , 沥干水分 。新鲜山药去皮 , 刮洗干净 , 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水 , 放入粳米、山药、枸杞 , 用大火烧开 , 转小火熬制软烂即可 , 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效:补血 , 美容养颜 , 消除色斑 。
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