绿豆可以降火解毒吗 绿豆搭配什么好
绿豆是五谷杂粮中的一种 ， 对人的身体有很好的的营养 ， 夏天吃它的比较多 ， 那么绿豆可以降火解毒吗 ， 绿豆搭配什么好呢 ， 下面来看看吧 。
绿豆可以降火解毒吗?绿豆性味甘凉 ， 绿豆中的植物纤维是非常丰富的 ， 从而能进促进体内的废物及时排出 ， 并且还能去除体内的火气 ， 适量的食用绿豆有清热解毒 ， 滋阴润燥 ， 止渴消暑的功效 。
绿豆搭配什么好1、大米
绿豆搭配大米一起食用的话 ， 可以收获不错的保健效果 。绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质 。在中医食疗上 ， 绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效 ， 与大米煮成粥后 ， 清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用 。
2、南瓜
南瓜有补中益气的功效 ， 并且富含维生素 ， 是一种高纤维食品 ， 能降低糖尿病病人的血糖 。绿豆有清热解毒、生津止渴的作用 ， 两者结合使用的话可以滋阴养价值提升 ， 保健功效更好 。
【绿豆可以降火解毒吗 绿豆搭配什么好】3、黑木耳
绿豆和黑木耳都是根据滋补效果的营养食材 ， 两者搭配食用的话 ， 可清热凉血、润肺生津、益气除烦 ， 适宜暑热症、高血压患者 。
如何自己在家做绿豆糕
适量绿豆粉、糯米粉、普通面粉 ， 把它们混合上锅蒸30分钟 ， 蒸好后取出晾凉备用 ， 用手碾压粉粉过筛 ， 把黄油取出来隔水融化 ， 用微波炉叮2分钟也可 ， 把细砂糖倒进黄油中搅拌至融化 ， 然后再把黄油倒入过了筛的粉粉中 ， 用力捏成每个大小25克左右的小圆球 ， 取一小块红豆沙包在小圆球中 ， 再把包了馅儿的绿豆粉塞进绿豆糕模具中 ， 边角用手指压实 ， 放到盘子里压一下 ， 即可做成绿豆糕了 。
早上空腹能吃绿豆糕吗绿豆糕属于凉性食物 ， 对于肠胃会造成一定的伤害 ， 所以尽量不要空腹使用 ， 很难消化 ， 对肠胃系统又不好 ， 容易对肠胃造成一定的负担 。
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