初中睡不着怎么办
1、初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的 。
【初中睡不着怎么办】2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松 。
3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力 。
推荐阅读
- 上班族睡眠不好如何调理
- 脑力工作者的睡眠问题与亚健康
- 晚上睡觉穿收腹裤好吗
- 上班族 睡前1分钟肌肤减压法
- 职场午睡姿势你对了吗
- 怎么训练孩子自己睡觉，如何让孩子愿意自己睡
- 古代女子为什么睡侧外
- 睡前吃太饱小心食欲不振 食欲不振可吃这两款粥
- 你知道怎么保证老人的睡眠吗
- 白睡莲的花语