大枣核桃一起吃有危害吗
【大枣核桃一起吃有危害吗】大枣配核桃食用没有危害 ， 但二者结合热量高不宜过多食用 。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化 ， 而且大枣含糖量较高 ， 而核桃含脂肪量也高 ， 因此 ， 每天最好不要食用超过5颗 。大枣配核桃过量食用会有很重的饱腹感 ， 影响食欲 ， 增加肠胃负担 ， 对糖尿病 ， 高血压 ， 高血脂病人控制病情也有阻碍 。过量食用红枣有损消化功能 ， 而且红枣的含糖量高 ， 糖尿病人和牙病患者不宜多食 。多吃核桃容易上火 ， 此外核桃有通便作用 ， 长期腹泻的人应当少吃 。大枣和核桃的热量都比较高 ， 减肥一族不能贪食 。长期患有胃肠道疾病 ， 或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃 ， 若喜欢吃核桃 ， 也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化 。
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