什么水果维生素含量比较高
猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、橘子、柿子等水果维生素含量比较高 ， 其中以猕猴桃含量最高 ， 以100克水果的维生素C的含量来计算 ， 猕猴桃含420毫克 。
1、猕猴桃：猕猴桃也称奇异果 。中国是猕猴桃的原产地 ， 20世纪早期被引入新西兰 。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ， 还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
2、鲜枣：鲜枣（又名鲜食枣） ， 是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果 。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多 ， 但由于保鲜技术缺陷 ， 导致不利于保存 。所以鲜枣的保鲜期比较短暂 ， 建议即摘即食 。
3、草莓：草莓是多年生草本植物 。高10-40厘米 ， 茎低于叶或近相等 ， 密被开展黄色柔毛 。叶三出 ， 小叶具短柄 ， 质地较厚 ， 倒卵形或菱形 ， 上面深绿色 ， 几无毛 ， 下面淡白绿色 ， 疏生毛 ， 沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛 。聚伞花序 ， 花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形 ， 比副萼片稍长；花瓣白色 ， 近圆形或倒卵椭圆形 。聚合果大 ， 宿存萼片直立 ， 紧贴于果实；瘦果尖卵形 ， 光滑 。花期4-5月 ， 果期6-7月 。
4、橙子：橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 亦称为黄果、柑子、金环、柳丁 。橙树属小乔木 。果实可以剥皮鲜食其果肉 ， 果肉可以用作其他食物的调料或附加物 。
【什么水果维生素含量比较高】5、橘子：橘是芸香科柑橘属的一种水果 。橘（jú）和桔（jú）都是现代汉语规范字 ， 然而桔作橘子一义时 ， 为橘的俗写 。在广东的一些方言中二字同音 ， 桔也曾做过橘的二简字 。闽南语称橘为柑仔 。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿 。“柑橘属”包括柑橘、橙、柚等 。
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