【木瓜燕窝牛奶的做法与功效窍门 木瓜燕窝牛奶的做法】
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1、材料：燕窝3克、木瓜20克、牛奶20毫升、蜂蜜少许 。
2、把干燕条洗净表面 ， 放干净碗里 ， 倒入50ml纯净水 。
3、泡发4小时左右 ， 至燕条完全发大至通透 。
4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍 。
5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净 ， 如有细小的绒毛用镊子挑出 。
6、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅 ， 加纯净水 ， 水量高过燕窝一指节 。
7、加盖放入锅内 ， 锅内水位至炖盅一半高 ， 隔水小火慢炖45分钟 。
8、木瓜去皮去籽 ， 切小块 。
9、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内 。
10、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用 。
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